別れた彼氏とその後どう過ごす？次に行く時・復縁したい時にやること

「付き合っている時は良かったけど…」

“仲良い友達グループが一緒”や”元々が会社の同僚”など、別れた彼氏との関係で悩んでいませんか？

応援してくれていた人達には相談しづらいし、そのうち疎遠になってしまうのでは？と心配している方もいると思います。

難しそうな人間関係の悩みですが、実は上手に解決出来る方法があるんです。

“復縁したい”や”新しい恋がしたい”など、シチュエーション別に、元カレとの関わり方や、元カレがどう感じているかを、詳しく解説します。

職場や学校が同じ

付き合っている時はとても楽しい社内恋愛や校内恋愛も、別れてしまうと嫌でも顔を合わせなくてはいけません。

仕事や学校を辞める訳にもいかず、元カレとの関係で悩んでしまう人も多いと思います。

彼の反応も目に入ってしまうし、周囲の目もあるので、なかなか自分の思い通りに行動する事が出来ません。

しかし、相手や周りのことを気にしすぎて、あなたが無理をしてしまうと、精神的なストレスになってしまいます。

環境や人間関係を守るのも大切ですが、まずはあなたの気持ちを優先させて行動するようにしましょう。

職場や学校が同じでも、もう彼とは関わりたくないと思っている方もいると思います。

あなたや彼の性格の問題もあると思いますが、彼の浮気や傷付けられたことが原因だと声を聞くのも辛いはずです。

まずは、２人の関係を知っている人に、別れたことを伝えましょう。

気を遣わせてしまう申し訳なさなどから、後回しにしてしまいがちですが、とても大切なことなのです。

あなたが復縁する気がないことも伝えておけば、なるべく彼と関わらないように気を配ってくれる人がいるでしょう。

また、何かあったときに気が付いてくれたり、守ってくれる人もいるはずです。

しかし、別れた報告が行きすぎて、原因や事情などを話しすぎるのは避けてください。

彼に原因があったり、喧嘩別れの怒りが収まらないと、彼に報復したい気持ちからつい話してしまいがちですが、あなたと同じように、彼にとっても大切な職場や学校なはずです。

よっぽどのことがない限りは、彼の名誉を傷付けたり、居づらくなるようなことを話すのはやめましょう。

これは、彼のためだけではなく、あなたのことを守るためでもあります。

というのも、彼があなたに反撃してくることが考えられるからです。

自分の悪事をバラされ体裁が悪くなったことを腹いせに、あなたの根も葉もない悪い噂を流したり、逆にあなたが居づらくなるようなことをしてくる可能性があります。

こうなってしまうと、２人の関係だけでなく、周囲との人間関係も悪くなってしまいます。

恋愛のもつれから職場や学校に居づらくなってしまうのは誰のためにもならないので、気をつけましょう。

あなたが距離を置きたくても、彼から連絡をしてきたり、コミュニケーションを取ってくる場合があります。

そのときは、一方的に遮断をせずに、彼がどうしたいのか、何故連絡をしてくるのか、理由を聞きましょう。

理由を聞いた上で、あなたの気持ちが”関わりたくない”から変わらない場合は、ハッキリと「復縁する気も、友達になる気もない」ことを伝えましょう。

気まずい関係が嫌だったり、彼の性格は好きだったりと、”復縁したいわけじゃないけど、友達でいたい”という方もいるでしょう。

この場合は、彼も”友達でいたい”と言ってくれればいいのですが、”関わりたくない”と言われてしまうこともあると思います。

そんなときは、彼の気持ちが落ち着くまで、冷却期間を設けましょう。

別れた直後から普通に接することが出来る人もいれば、心が乱されることを嫌がり、距離を置きたいと思う人もいます。

彼の”関わりたくない”気持ちが、そのときだけなのか、一生続いてしまうのかを見極めましょう。

恋人じゃなくなっても大切な縁なので、お互いが友達でいたいと思えるのが良いと思います。

また、あなたが”友達でいたい”と言っていても、彼が”復縁したい”と言ってくる場合があります。

そのときは、彼に復縁出来ない理由をハッキリと伝えましょう。

彼を嫌いになった訳ではないと思うので、心苦しいかもしれませんが、中途半端にするのはお互いのためによくありません。

例えば、あなたに新しく好きな人や恋人が出来たとき、同じ職場や学校に元カレがいると心配をかけてしまうはずです。

もう恋愛感情がないことを示すためにも、復縁する気がないことはハッキリと伝えておきましょう。

では、今までとは逆で、好きだったのに別れてしまったり、あなたに”復縁したい”気持ちがある場合は、どうすればいいのでしょうか？

“関わりたくない”と言われていたり、復縁は出来ないけど”友達でいたい”と言われていたり、どちらにせよ近くにいるのは辛いと思います。

まずは、彼が望む距離感で関わりを持ち、お互いの気持ちが安定するまで時間を置きましょう。

彼がよっぽど冷たい人間でない限り、同じ環境にいれば、だんだん普通にコミュニケーションが取れるようになってくるはずです。

時間を置くだけでなく、彼に復縁したいと思わせるには、別れたときよりも魅力的な女性になる必要があります。

同じ環境にいるということは、彼にアピールするチャンスはあるので、頑張って自分磨きに励みましょう。

コミュニティが同じ

職場や学校は違くても、共通の友達がいたり、コミュニティが同じで、元カレとの関係に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

「彼とは距離を置きたいけど、そのせいで友達と疎遠になってしまうのはイヤ！」もちろん友達は大切ですし、とても難しい問題だと思います。

本人達は”どちらに非があるか”で考えてしまいがちですが、意外と第三者は冷静に見ていて、”どちらかに非があっても、平等”に関わってくれるものです。

とは言っても、周囲の人に気を使わせてしまうのは間違いないので、感情に任せて動くのは避けて、お互いの気持ちが落ち着くまで冷却期間を設けましょう。

友達と疎遠になってしまうのは悲しいことなので、無理だと決めつけずに、時間が解決してくれるのを待ちましょう。

元々が彼とは友達の関係であった場合、別れてからも友達でいたいと思う方もいらっしゃると思います。

共通の話題があったり、あなたのことを理解してくれる存在はとても大切です。

彼もあなたと同じ気持ちでいてくれたら良いのですが、友達には戻れないと言われてしまうこともあると思います。

そんなときは、繰り返すようですが、とにかく時間を置くことが大切です。

別れを引きずる彼を見て、「友達に戻るだけなのに」と思ってしまいますが、”女の恋は上書き保存、男の恋は名前を付けて保存”というフレーズを聞いたことがありませんか？

男性は、女性よりも気持ちを切り替えるのが苦手なので、焦らずに彼の気持ちが落ち着くのを待ちましょう。

また、友達から「元カレが復縁したいって言ってるよ」と話を聞かされることがあると思います。

気まずいのが嫌だったり、２人がお似合いだと思っている友達は、深く考えずに背中を押してきますが、これに流されて「復縁した方がいいかな？」と安易に復縁するのはやめましょう。

お互いが成長していないと、結局同じことが原因で別れてしまうので、復縁しても大丈夫なのかをしっかり見極めて、自分の意思で決めるようにしてください。

逆に、あなたが彼と復縁したいと思っている場合にも同じことが言えます。

感情のまま動くのではなく、彼に復縁したいと思わせるためには、あなたがどう変わればいいのかを分析してみてください。

そして、”元カレと同じコミュニティに属している”人の悩みで１番多いのが、”新しい彼氏が出来たとき”だと思います。

友達は一生モノだから大切にしろと言う人がいれば、彼氏の気持ちを優先しろと言う人もいますが、１番大切なのは、”相手が嫌なこと、信用出来なくなることはしない”ことだとわたしは思います。

男女の友情への考え方は十人十色なので、あなたと彼に合った、２人が無理をしないことを心がけるようにしましょう。

近距離恋愛

仕事や学校は違うし、共通の友達もいないけど、お互い住んでいる場所が近い”近距離恋愛”をしていた元カレとの関係にも、意外と悩んでいる人は多いと思います。

もう関わりたくないのに、彼から”友達でいたい”と言われたり、”復縁したい”と連絡が来て困っていませんか？

付き合っているときは会いやすく便利だったけど、別れてみると生活圏内が一緒で、いつ遭遇するかビクビクしている人もいるでしょう。

友達に相談しても、「連絡取るのやめなよ」と言われてしまっては、何の解決にもなりません。

彼から、別れてからも関わりを持ちたいと言われている場合は、とりあえずその理由を聞いてみましょう。

その理由を聞いても、あなたの気持ちが変わらなければ、「今すぐには無理なので、距離を置きたい」と伝えて、そのままフェードアウトしてください。

相手が傷付くことや、ボルテージが上がることを言ってしまうと、彼が逆上してあなたを傷付けることも考えられるので、なるべく穏便に終わらせましょう。

そのうち向こうの熱が冷めた様子が見えたら、繋がっているSNSなども、しれっとフォローを外してしまいましょう。

また、あなたが”友達でいたい”もしくは”復縁したい”と思っている場合は、彼の気持ちが落ち着くまで冷却期間を置いてください。

（詳しくは、”元カレとコミュニティが同じ”を参考にしてみてください。）

彼との関係が恋愛から始まっていると、この冷却期間中に、あなたの気持ちが冷めることもあるので、彼のことを考えない時間を作りましょう。

遠距離恋愛

気持ちが冷めてしまった、すれ違いが多くて上手くいかなかったなど、遠距離が原因で別れてしまった方もいるでしょう。

彼が”友達でいたい”もしくは”復縁したい”と言っていても、あなたがもう関わりたくないと思ってしまえば、物理的な距離があるので関係を切るのは簡単です。

しかし、別れの原因が”遠距離”だったとしたら、その原因が解消されたときに上手くいく可能性があります。

気持ちが冷めてしまったり、彼を嫌いになった訳じゃなければ、友達の関係を続けていた方がいいかもしれません。

また、あなたが”友達でいたい”と言っても、彼がそれを拒否している場合は、その理由を聞いてみてください。

恐らくあなたを嫌いになった訳じゃなければ、彼が気持ちを安定させたいと思っているだけなので、彼が良しとするまで連絡をするのをやめましょう。

そして、どちらかが一方的に”復縁したい”と言っている場合は、上手くいかない原因と解決策を一緒に考えて、本当に別れる必要があるのかをもう一度判断してみてください。

焦りは禁物、時間が解決してくれます。

いかがでしたか？

元カレや友達、新しい彼氏との関係を良好に保つ為には、あなたが冷静でいることが大切です。

もし、感情のまま動いてしまいそうになったら、誰とも関わらない時間を作ってみてください。

１人でいるぶんには誰にも迷惑をかけませんし、気が付くといつの間にか冷静になっていて、「感情のまま誰かに話さなくて良かった」と時間を置くことの大切さが身に染みると思います。

時には誰かに頼りながら、心のバランスを上手に保って、少しずつ前に進めるように頑張りましょう。